일교차에 목이 따끔한 목감기 (인후염·편도염 구분과 병원에 가야 할 때)

일교차가 크면 목이 먼저 탈이 납니다

아침저녁으로 쌀쌀하고 한낮에는 따뜻한 날이 이어지면 목이 따끔거리고 칼칼해지는 분이 많습니다. 기온 차가 크고 공기가 건조해지면 목 점막이 마르고 예민해져 바이러스에 감염되기 쉬워지기 때문입니다.

흔히 "목감기"라고 부르는 증상은 대부분 바이러스에 의한 인후염으로, 목이 따끔하거나 침을 삼킬 때 아프고, 콧물이나 기침, 미열이 함께 나타나기도 합니다. 보통 일주일 안팎에 차츰 좋아집니다.

목감기와 편도염은 이렇게 다릅니다

• 목감기(바이러스성 인후염): 목이 따끔하면서 콧물, 기침, 목소리 변화가 함께 있는 경우가 많고, 열은 없거나 높지 않은 편입니다
• 세균성 편도염: 편도가 빨갛게 붓고 하얀 고름이 보이며, 38도 이상의 고열과 목 옆 림프샘이 붓고 아픈 증상이 나타나기도 합니다. 기침은 별로 없는 경우가 많습니다

겉으로만 구분하기 어려운 경우가 많으니, 고열과 심한 목 통증이 함께 있다면 진료를 받아 보세요.

집에서 이렇게 관리해 보세요

• 미지근한 물을 조금씩 자주 마셔 목을 촉촉하게 해 주세요
• 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하고, 잘 때 건조하지 않게 해 주세요
• 말을 줄이고 목을 쉬게 해 주세요. 큰 소리나 속삭임도 목에 부담이 됩니다
• 미지근한 소금물 가글이 목의 불편감을 덜어 주는 데 도움이 될 수 있습니다
• 맵고 뜨거운 음식, 술, 담배는 목을 자극하니 피하세요
• 외출할 때는 목도리나 마스크로 찬 공기가 목에 바로 닿지 않게 해 주세요
• 해열진통제를 먹을 때는 성분과 용량을 확인하고, 고혈압 등 지병이 있다면 약사나 의료진과 상의하세요

바로 진료가 필요한 신호

• 침을 삼키기 어려워 침을 흘리거나, 물도 마시기 힘들 때
• 입을 벌리기 힘들거나 한쪽 목이 유독 심하게 붓고 아플 때
• 숨쉬기가 불편하거나 숨 쉴 때 쌕쌕 소리가 날 때
• 39도 이상의 고열이 나거나 열이 3일 넘게 이어질 때
• 목 통증이 일주일 넘게 나아지지 않거나 점점 심해질 때
• 목소리 변화가 2~3주 이상 계속될 때

이런 경우에는 편도 주위에 고름이 생기는 등 진료가 필요한 상태일 수 있으므로 이비인후과 등 가까운 의료기관을 찾으시기 바랍니다.