치료를 받으며 침상에서 지내는 시간이 길어지면 허리가 뻐근하거나 앉았다 일어설 때 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 체력이 떨어지면서 자세를 바르게 유지하기 어려워지는 것도 원인 중 하나입니다.
왜 허리가 아파질까요
허리를 지탱하는 근력은 누워 지내는 시간이 길수록 빠르게 약해집니다. 근력이 줄면 앉거나 걷는 동작에서 허리에 부담이 더 실리고, 체력 저하로 구부정한 자세가 오래 유지되면 통증이 심해지기 쉽습니다.
한방재활의 보완적 관리
한방재활의학과에서는 침·약침으로 통증을 완화하고, 상태에 맞춰 자세 교정과 단계적 근력 회복을 함께 살핍니다. 무리한 동작보다 누운 자세에서 시작해 앉기·서기로 서서히 늘려가는 방식을 원칙으로 합니다.
이런 경우는 먼저 확인이 필요합니다
- 다리가 저리거나 힘이 빠지는 증상이 동반되는 경우
- 대소변 조절이 어려워지는 경우
- 특정 자세와 상관없이 지속적으로 심한 통증이 있는 경우
알아둘 점
- 다리 저림·마비감이 동반되면 신경 눌림 등 별도 원인 확인이 필요해 의료진 진료가 우선입니다.
- 한방재활 관리는 표준치료를 대체하지 않는 보완적 관리이며 효과에는 개인차가 있습니다.
- 움직임 범위와 강도는 체력·통증 정도에 맞춰 담당 의료진과 상의해 정합니다.
