건강정보 — 증상·질환·관리법
정형외과 칼럼 13건
- 정형외과
예전보다 키가 줄었다면 뼈 건강부터 (골다공증의 신호와 관리법)
골다공증은 뼈가 부러지기 전까지 증상이 거의 없어 '소리 없는 질환'으로 불립니다. 골다공증을 의심할 신호와 검사 시기, 햇볕·운동·식사로 뼈를 지키는 법, 겨울 낙상 대비까지 정리했습니다.
메디로드 편집팀 · 2026.10.13 - 정형외과
자고 일어났더니 목이 안 돌아간다면 (일교차 큰 날 목·어깨 담 결림 관리법)
아침저녁 기온 차가 큰 요즘 자고 일어났더니 목이 뻣뻣해 돌리기 어렵다면 흔히 말하는 '담 결림'일 수 있습니다. 일교차가 클 때 목·어깨 근육이 뭉치는 이유와 집에서 할 수 있는 관리법, 진료가 필요한 신호를 정리했습니다.
메디로드 편집팀 · 2026.10.01 - 정형외과
날씨 쌀쌀해지니 무릎이 시큰거린다면 (환절기 관절통 관리법)
기온이 떨어지는 가을철에는 무릎, 어깨 같은 관절이 시큰거리고 뻣뻣해지는 경우가 늘어납니다. 왜 그런지, 어떻게 관리하면 좋을지 정리했습니다.
메디로드 편집팀 · 2026.09.21 - 정형외과
교통사고 나면 이 순서로 대처하세요
교통사고 직후 당황하지 않고 해야 할 안전 확보·신고·현장 기록부터, 안 아파도 병원 검사가 필요한 이유와 섣부른 합의를 피해야 하는 이유까지 정리했습니다.
메디로드 편집팀 · 2026.08.26 - 정형외과
팔을 올릴 때만 어깨가 아프고 밤에 더 쑤신다면 (회전근개 파열의 신호와 오십견과의 차이)
팔을 어깨 높이로 들 때 유독 아프고, 밤에 아픈 쪽으로 눕기 힘들다면 회전근개 손상을 의심해 볼 수 있습니다. 오십견과 구분하는 법과 관리 원칙을 정리했습니다.
메디로드 · 2026.08.15 - 정형외과
발뒤꿈치 위쪽이 뻣뻣하고 아프다면 (아킬레스건염의 신호와 관리법)
발뒤꿈치 위 힘줄이 아침에 유독 뻣뻣하고 운동을 늘린 뒤 아프다면 아킬레스건염일 수 있습니다. 원인과 자가 관리, 진료가 필요한 신호를 정리했습니다.
메디로드 · 2026.07.26 - 정형외과
새벽에 엄지발가락이 갑자기 붉게 붓는다면 (통풍의 신호와 요산 관리법)
통풍은 요산 결정이 관절에 쌓여 생기는 급성 염증입니다. 여름에 발작이 늘어나는 이유와 치료 원칙, 요산을 낮추는 생활 습관을 정리했습니다.
메디로드 · 2026.07.25 - 정형외과
엄지발가락 뿌리가 튀어나오고 아프다면 (무지외반증의 원인과 관리법)
엄지발가락이 안쪽으로 휘고 뿌리 관절이 튀어나오는 무지외반증. 원인과 초기 신호, 신발 선택부터 수술까지 관리법을 정리했습니다.
메디로드 · 2026.07.22 - 정형외과
무릎 퇴행성관절염, 계단 내려갈 때 시큰거린다면 - 초기 신호와 관리법
계단을 내려갈 때, 앉았다 일어설 때 시큰거리는 무릎. 나이 탓으로만 넘기기 쉬운 퇴행성관절염의 초기 신호와 진행을 늦추는 관리법을 정리했습니다.
메디로드 · 2026.07.17 - 정형외과
테니스 안 쳐도 생기는 테니스 엘보 — 팔꿈치 바깥쪽 통증의 원인과 치료법
물건을 들거나 행주를 짤 때 팔꿈치 바깥쪽이 시큰하다면 테니스 엘보(외측상과염)일 수 있습니다. 원인과 자가 관리, 치료 시점을 정리했습니다.
메디로드 · 2026.07.13 - 정형외과
허리디스크, 수술 없이 좋아질 수 있을까 - 다리로 뻗치는 통증과 보존치료의 원칙
허리보다 다리가 더 아픈 통증, 허리디스크의 대표 신호입니다. 수술이 필요한 경우와 보존치료로 회복되는 경우를 구분해 알려드립니다.
메디로드 · 2026.07.10 - 정형외과
걸으면 다리가 저려 자꾸 쉬게 된다면 — 척추관 협착증의 신호와 관리법
조금만 걸어도 다리가 저리고 앉아 쉬면 나아지는 증상, 허리디스크와는 다른 척추관 협착증일 수 있습니다. 원인과 감별, 관리법을 정리했습니다.
메디로드 · 2026.07.06 - 정형외과
거북목 증후군(일자목), 목·어깨 통증의 시작과 자세 교정법
고개가 앞으로 나오는 거북목은 목·어깨 통증과 두통의 원인이 됩니다. 원인과 자가 점검, 자세 교정·스트레칭까지 한눈에 정리했어요.
메디로드 편집팀 · 2026.06.27
